Fystester för medlemmar

Det är roligt att träna men det är ännu roligare att träna och att se en märkbar utveckling av resultat. Det är anledningen till att vi var tredje månad anordnar konditions och styrketester för våra medlemmar. För att mäta den fysiska utvecklingen efter att tränat med Team Pannben.

Nästa datum för fystester är söndag 11 juni 09.00-11.00

Testerna består av:

Beeptest (Max löpning) 

Armhävningar (Djupa armhävningar i takt med metronom) 

Spänsthopp (Längd) 

Plankan på tid (max tid) 

Burpees på tid ( Maxreps på 1 min)