Löpcoachning i grupp

Nu startar vi en ny löpskola i samarbete med Väsby Stadslopp med diplomerade löptränaren Cissi Instebö som ledare. Dessa träningar riktar sig till målgruppen nybörjare/motionärer som vill komma igång med löpträningen och/eller få bättre löpteknik och kondition.

Träningarna kommer vara anpassade till Vilundavallens löparbana vilket innebär att alla deltagare oasvett vilken nivå man befinner sig på kan vara med. Vi kommer alltså inte ge oss ut på långa löpturer utan vi kommer fokusera mer på löpintervaller och kompletterande övningar.

Slutmålet med träningarna är att klara av att springa 5 km med god kondition, löpteknik, och anpassat tempo. Du behöver inga förhandskunskaper eller träningsbakgrund för att delta. Vi är alla här för att träna och bli bättre. Ta med löpskor och spring i kläder efter väder. Värdesaker såsom nycklar/telefon etc tar ledaren i sin väska om man vill lämna ifrån dem.

Gruppen är begränsad till max 20 platser och ett minimum på 8 personer för start. Kostnaden är 400 kr/person/8 tillfällen alternativt 100 kr/tillfälle om du inte kan delta alla gånger. Som deltagare får du även en kostnadfri plats till Väsby Stadslopp. Faktura skickas ut när gruppen har startat och då skickas även en rabattkod till din anmälan till Väsby Stadslopp. 

Din anmälan gör du HÄR

Anmälda deltagare:

- Heveli Antonsson

- Micke Elfvendahl

- Camilla Carlsson

- Karro Agneletto

- Anders Vejdegren

- Camilla Werner

- Carolina Öystila

- Jonny Borgström

- Maria Bergvall

- Sari Häkkinen

- Daniela agnoletto

- Josefine Söderblom

- Pierre Rupertson

- Petra Kristiansson

- Therese Andersson

- Stefan Gustafsson

-Mikael Floberg

Cecilia Instebö Cecilia Instebö

Cecilia är diplomerad löptränare via Endurance Personal Trainer. Hon har tävlat inom medeldistans på SM som Junior.

Under College tävlade Cissi för Santa Barbara City College och kom tvåa vid state Championship i Cross country (5km)

Adress:

Vilundavallens löparbana (Husarvägen 29)

Datum:

Onsdag 27/3 kl 18.30-19.30

Onsdag 3/4 kl 18.30-19.30

Onsdag 10/4 kl 18.30-19.30

Onsdag 17/4 kl 18.30-19.30

Onsdag 24/4 kl 18.30-19.30

Onsdag 1/5 kl 18.30-19.30

Onsdag 8/5 kl 18.30-19.30

Onsdag 15/5 kl 18.30 19.30